你是否有过打完一盘王者排位，眼睛又酸又胀；或是跟朋友开黑吃鸡，结果眼睛酸痛影响发挥；又或是沉迷在VR世界中，摘下VR头显才发现自己的眼睛酸胀痛，这些都是视疲劳的症状，那眼睛酸胀痛是怎么回事呢？
越橘叶黄素酯告诉你，眼睛酸胀痛是怎么回事
人在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层泪膜，覆盖在角膜和结膜面膜，而人通过眨眼刺激泪腺分泌泪液，从而滋润泪膜，保持泪膜的稳定性，不易产生眼酸眼痛等眼疲劳症状。但如果长时间投入电子游戏，眨眼次数会不自觉减少，泪液分泌减少，导致眼睛表面干涩，长期如此会破坏泪膜稳定性，出现眼睛酸胀痛等眼疲劳现象，甚至出现眼干、眼刺痛、畏光等干眼症状。
那面对眼睛酸胀痛，日常要怎么缓解呢？怎么保持泪膜稳定性？
眨眼：眨眼可以刺激泪腺分泌泪液，从而滋润泪膜，除此以外还能清除眼睛表面灰尘，缓解眼疲劳的同时预防眼疾。
敷眼：将毛巾浸泡在45度水中，拧干后热敷在眼睛上，没有条件的可以使用蒸汽眼罩，热敷时眼睛微张，坚持每天敷5分钟，有助于滋润泪膜，缓解眼疲劳。
打哈欠：打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，从而滋润眼睛，缓解眼疲劳。
闭目养神：每使用电子产品1小时，闭目养神5分钟，也可以趁游戏加载时或角色复活时闭目养神，有助益缓解眼疲劳。
烫目：两手搓热，轻盖在眼睛上，注意不要压迫眼球，从而促进眼部血液循环，滋润眼睛，缓解眼疲劳。
滴人工眼泪：必要时可以使用人工眼泪及时滋润眼睛，缓解眼疲劳，但一天使用次数最好不超4次。
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除此以外，还要及时补充眼部营养，多吃蓝莓、蛋黄、猕猴桃等对眼睛有益的食物，也可以选择吃越橘叶黄素酯保健品日常护眼。
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