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  腿太粗穿不下裤子？最有效瘦腿秘笈都在这儿了

  导读：腿太粗穿不下裤子？最有效瘦腿秘笈都在这儿了！必须真的走在瘦腿的路上，不然什么也不会发生，爱情更不会来！来源：PCLADY动作一倒踩脚踏车用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤...

  2017-01-19 20:07:37

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  想增肌减脂 除了少吃多动你还需要知道这些

  导读：增肌减脂并不容易坚持，很多人也并没有做对。有时候盲目“少吃多动”，确实可以在短时间内获取效果，但也难以持续。比起一味的不吃狂炼，下面这几个选择更值得你去实践。来源：VOGUE时尚网运动后适当饮食虽然主张热量摄入的控制，但运动后最好还是...

  2017-01-19 20:07:05

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  怎么运动减肥最有效 这4个要点请记牢

  导语：怎么运动减肥才有效？最适合减肥/减脂的运动，就是长时间的有氧运动：慢跑，快走，跳绳等和短期中高强度的减脂运动：HIIT，减肥操等。通过这些运动和控制低脂高蛋白的饮食，才是减掉身上肥肉的正确方法。（来源：39健康减肥）当我们发现自己需要...

  2017-01-19 20:06:08

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  7个健身Tips 助你突破瓶颈期

  导语：健身是一种生活态度，不是你减肥的工具。如果你已经觉得健身使你“身心疲惫”，那你就别再跟风健身了。如果你是走进了健身的瓶颈期，那么这7个tips你试一下，突破瓶颈期走进“新时代”！（来源：爱丽时尚网）开始前深呼吸1分钟开始锻炼前比热身更...

  2017-01-19 20:05:08

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  燃脂战绳 解救不爱跑步又想瘦的你

  导语：昨天终于在雾霾消散之后冲去了健身房，本想先在跑步机上甩半个小时，却发现真是“力不从心”！练个动作也是能懒则懒，思前想后有什么又能减脂又能增肌的运动呢-试了一把战绳，我懂了！（来源：爱丽时尚网）一直在说有经验的人是不会让你一味减脂的，复...

  2017-01-19 20:03:33

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  怎样瘦手臂最快最有效 几种水果让你快速甩掉赘肉

  导语：要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部。（来源：伊秀美体网）一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。瘦臂除了靠运动，还可以靠饮食疗法呢，...

  2017-01-19 20:03:03

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  办公室也能诱惑不单调 那些不败的职场法则

  导语：其实每次和姑娘们在探讨办公室穿衣的时候，都在强调各种不能踩的雷区和一定要尝试的风格。说白了就是办公室穿衣是有很多法则的，虽然你可能不会像时装博主一样对于时尚有非常高的敏锐度，但是多看多听总能知道二三吧。掌握了各种法则之后你就知道办公室...

  2017-01-19 13:22:10

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  不靠PS 学瑞塔IU的显瘦搭配秒瘦十斤

  导语：迷之黑色，看起来似乎可以燃烧成熊熊大火，而其显瘦又百搭的强大功能始终没有被人们遗忘。但是，如果黑色驾驭得不好就容易显得沉闷，甚至可能一秒变老气！不想穿错？你需要这份专业的黑色穿搭全指南~（内容来源于：爱美女性网）#嗜黑如命之allbl...

  2017-01-17 16:16:30

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  佟掌柜也变脸了？盘点闫妮近期美得亮瞎眼发型

  导读：佟掌柜也变脸了？今年的电影贺岁档情圣相信大家都看了吧，除了比较搞笑外，作为主演之一的闫妮更是成为话题焦点。2016年的闫妮完全像换了一个人，本来已经徐娘半老的年纪硬是焕发了第二春。盘点闫妮近期发型美的亮瞎眼。赶快来看看吧。来源：PCL...

  2017-01-17 16:15:16

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  磨什么皮 原来李慧珍的雀斑是一种时尚啊

  导语：拥有独特新疆式大眼的迪丽热巴最近在热播剧《漂亮的李慧珍》里扮演了“丑女”李慧珍。剧中造型不仅留着毛糙糙大卷发，脸上还布满斑点。不过，这样的造型真的丑到你了吗？别说你不懂，很多女星还故意在白净的脸上画“雀斑妆”咧！磨什么皮，雀斑脸才是时...

  2017-01-17 15:39:09